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Das Potenzial von Wellenbewegungen wird im Schwimmsport nur ansatzweise genutzt. Dieser Band beschreibt Grundlagen vom Schwimmen mit Wellenbewegungen. Im Rahmen der Praxisintegration werden verschiedene Lernwege zur Wellentechnik hin aufgezeigt. Dazu werden Übungen und Spiele vorgestellt und methodische Ansätze für das Schulschwimmen formuliert. Eine systematische Darstellung der achwimmtechnischen Möglichkeiten macht auf vier weitgehend neue Schwimmstile aufmerksam. Im Vordergrund steht die Wellentechnik in Brust- und Rückenlage. Der zentrale Schwimmstil "Wave", die Wellentechnik in Brustlage, zeichnet sich als einfacher und vielseitiger Bewegungsablauf aus, der auch über längere Distanzen eingesetzt werden kann.