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Die Yoga-Kuren in diesem Buch laden Sie dazu ein, sich Zeit zu nehmen und sich dem eigenen Wohlbefinden und der Gesundheit zu widmen. Das Yoga-Programm umfasst 12 YogaFlows, die auf die 12 Monate des Jahres zuge schnitten sind. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Dynamik, die von den natürlichen Abläufen bestimmt wird. Die YogaFlows enthalten alle Elemente des HathaYoga: Körpertraining, Konzentration und Meditation, Spannung und Entspannung. Ergänzt werden die Übungen durch FaszienTraining mit der Rolle. Yoga plus FaszienTrai ning sind eine optimale Kombination zur Verbesserung der Flexibilität des Bewegungsapparats. Mit den jahres- zeitlich passenden Rezeptvorschlägen kommt auch das leibliche Wohl nicht zu kurz. Eine Wellness-Kur für Leib und Seele!