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»Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung.« Barbara Schöneberger, NDR Talk ShowDer führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den guten Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.In diesem Ratgeber erklärt Dr. Hans-Günter Weeß, was während der Schlaf-Phasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben den Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Tiefschlaf-Killer ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Alpträume, Handys und den modernen Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß' 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.Mit dem 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf!»Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.« Michael Steinbrecher, Nachtcafé

Der fuhrende Schlafexperte Dr. Hans-Gunter Wee luftet das Geheimnis um den Schlaf und verrat Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Traume abtauchen konnen. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedachtnisbooster und Depressionsschutz in einem - ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lasst. Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Gnter Wee erzhlt von diesem verblffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit frdert, das Gedchtnis strkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklrt er, was whrend der Schlafphasen im Krper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verndert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er rumt mit landlufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstrungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albtrume, Handys und den modernen Lebensstil. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschlft, geht hellwach durchs Leben.