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Ab 40 ist alles ein bisschen anders: Man nimmt leichter zu und schwerer ab - jede Kalorie zählt jetzt doppelt! Schuld daran sind der sinkende Kalorienverbrauch, oft genug Bewegungsmangel und hormonelle Veränderungen. Dieser Ratgeber erklärt, was im weiblichen Körper ab 40 passiert und wie man sich auf den veränderten Stoffwechsel einstellen kann. Denn dauerhaft eine gute Figur zu haben ist gar nicht so schwer: Mit der richtigen Ernährung, den passenden Rezepten für den kleinen Heißhunger und einem ergänzenden Trainingsprogramm schmelzen die Pfunde leicht.
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Autorenportrait
- Margot Hellmiß beschäftigt sich seit vielen Jahren als freiberufliche Journalistin mit Naturkosmetik, Naturheilkunde und gesunder Ernährung. Bekannt ist sie vor allem durch den Bestseller zu Apfelessig. Bei KNAUR erschien der Ratgeber "Gesund und schön durch Olivenöl". Als Spezialistin für Fasten-Kuren und schonende Diäten sowie für Ernährung in den Wechseljahren ("Mit Soja durch die Wechseljahre") hat sie in diesem Buch ein sanftes und langfristiges Abnehmprogramm für Frauen "in der Lebensmitte" entworfen.
Detailansicht
Gute-Laune-Figur ab 40
Abnehmen neu entdecken
ISBN/EAN: 9783426644218
Umbreit-Nr.: 1316718
Sprache:
Deutsch
Umfang: 144 S., 15 Farbfotos
Format in cm: 1.1 x 24 x 17
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 21.02.2007