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Nichts bleibt ewig: unseren Körper, unsere Beziehungen, unsere Arbeit, unsere Lebenswelt - sie alle sind immer im Wandel begriffen. Diese Veränderungen sind lebensnotwendig, denn ohne sie gäbe es kein Wachstum und keine Entwicklung. Dennoch fällt es uns oft schwer, Vertrautes loszulassen und wir empfinden das Neue nicht als Chance, sondern als Krise. Wir fühlen uns ohnmächtig und ausgeliefert. Dieses Buch zeigt, was wir brauchen, um Veränderungen mit Kraft zu begegnen. Mit Selbstfürsorge, Achtsamkeit und engagiertem Handeln können wir dem Neuen vertrauensvoll und selbstbestimmt begegnen. Es weckt ein tieferes Verstehen von Veränderungsprozessen und bietet konkrete Hilfestellung in Zeiten der Verunsicherung. Mit zahlreichen  praktischen Übungen. Leider  ist der Autor unerwartet im August 2020 verstorben. Sein Buch erscheint postpartum.