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Was uns den Schlaf raubt - und was Sie dagegen tun können!Fängt der frühe Vogel wirklich den Wurm? Warum gibt es "Eulen" und "Lerchen"? Macht Schlafmangel dick und dumm?Dieses Buch beantwortet zahlreiche Fragen rund um das Thema "Schlaf". Es erläutert, wie unsere 24-Stunden-Nonstop-Gesellschaft mit Schichtarbeit, Stress und neuen Medien den Menschen den Schlaf raubt und wie der Schlaf uns und unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst. Gesellschaftliche und medizinische Hintergründe werden ebenso beleuchtet wie das große Spektrum der Schlafstörungen von Ein- und Durchschlafstörungen über Schnarchen bis hin zum Schlafwandeln. Es werden darüber hinaus Wege gezeigt, Schlafstörungen erfolgreich zu bewältigen und wieder zu erholsamem Schlaf und Leistungsvermögen zu gelangen.Der Autor verfügt über langjährige wissenschaftliche und praktische Erfahrung in der Schlafmedizin. Er erklärt die Gründe für die Zunahme von Schlafstörungen und gibt einen spannenden Einblick in die modernen Therapiemethoden und Behandlungstechniken.Das Buch richtet sich an Menschen mit Schlafstörungen, Ärzte, Psychologen und in Gesundheitsberufen Tätige sowie alle an der Schlafwissenschaft Interessierte.KEYWORDS: Schlaf, Schlafstörung, Gesundheit, nicht einschlafen, nicht durchschlafen, Gesellschaft, power napping, schlaflos, wach, müde, träumen, Alptraum, Brain enhancer, Schlaftabletten, Atmungsstörung, Schnarchen, Therapie, Einschlafstörung, Durchschlafstörung, Schlafzeiten, Wecker, guter Schlaf, schlechter Schlaf, gesunder Schlaf, Schlafhilfen, Medikamente, Schlafmittel, grübeln, Stress, Restless-Leg-Syndrom, REM-Verhaltensstörung, Pavor nocturnus, Narkolepsie, Kinder, Schule, früh aufstehen, Schichtarbeit, Non-Stop-Gesellschaft, Arbeit und Schlaf, Licht, frühe Vogel, Lerchen, Eulen

Was uns den Schlaf raubt - und was Sie dagegen tun konnen!Fngt der frhe Vogel wirklich den Wurm? Warum gibt es &quote;Eulen&quote; und &quote;Lerchen&quote;? Macht Schlafmangel dick - und dumm?Dieses Buch beantwortet zahlreiche Fragen rund um das Thema &quote;Schlaf&quote;. Es erlutert, wie unsere 24-Stunden-Nonstop-Gesellschaft mit Schichtarbeit, Stress und neuen Medien den Menschen den Schlaf raubt und wie der Schlaf uns und unsere Leistungsfhigkeit beeinflusst. Gesellschaftliche und medizinische Hintergrnde werden ebenso beleuchtet wie das groe Spektrum der Schlafstrungen - von Ein- und Durchschlafstrungen ber Schnarchen bis hin zum Schlafwandeln. Es werden darber hinaus Wege gezeigt, Schlafstrungen erfolgreich zu bewltigen und wieder zu erholsamem Schlaf und Leistungsvermgen zu gelangen. Der Autor verfgt ber langjhrige wissenschaftliche und praktische Erfahrung in der Schlafmedizin. Er erklrt die Grnde fr die Zunahme von Schlafstrungen und gibt einen spannenden Einblick in die modernen Therapiemethoden und Behandlungstechniken. Das Buch richtet sich an Menschen mit Schlafstrungen, rzte, Psychologen und in Gesundheitsberufen Ttige sowie alle an der Schlafwissenschaft Interessierte. KEYWORDS: Schlaf, Schlafstrung, Gesundheit, nicht einschlafen, nicht durchschlafen, Gesellschaft, power napping, schlaflos, wach, mde, trumen, Alptraum, Brain enhancer, Schlaftabletten, Atmungsstrung, Schnarchen, Therapie, Einschlafstrung, Durchschlafstrung, Schlafzeiten, Wecker, guter Schlaf, schlechter Schlaf, gesunder Schlaf, Schlafhilfen, Medikamente, Schlafmittel, grbeln, Stress, Restless-Leg-Syndrom, REM-Verhaltensstrung, Pavor nocturnus, Narkolepsie, Kinder, Schule, frh aufstehen, Schichtarbeit, Non-Stop-Gesellschaft, Arbeit und Schlaf, Licht, frhe Vogel, Lerchen, Eulen