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Schmerzen erfolgreich selbst lindern

Wer unter chronischen Schmerzen leidet ¿ möglicherweise nach Jahren von Behandlung, Medikamentierung und Operationen ¿, für den zählt nur eine Frage: Wie finde ich anhaltende Linderung?

Der Bestseller-Autor und Trauma-Experte Peter A. Levine und die erfahrene Schmerztherapeutin Maggie Phillips zeigen in der überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe ihres erfolgreichen Buches,

¿ wie die »Kampf«-Reaktion des Körpers auf Schmerzen beruhigt werden kann,

¿ wie wir Angst, Frustration und Depression abbauen, die durch frühere Traumata intensiviert werden, und innere Resilienz und Selbstregulierungsfähigkeiten stärken,

¿ wie Schmerzen gelindert werden, die in der Folge von Verletzungen, operativen Eingriffen, Gelenk- und Muskelproblemen, Migränen und anderen Problemen entstanden sind.

Unabhängig davon, ob jemand eine Selbstbehandlungsmethode beginnen oder ein bestehendes Behandlungsprogramm erweitern möchte: »Vom Schmerz befreit« bietet erprobte Werkzeuge, wie körperliche und emotionale Blockaden gelöst werden können und anhaltende Linderung möglich wird.

Mit 15 praktischen Übungen als Gratis-Audio-Downloadangebot.

»Brillant, praktisch und klug: ein enorm hilfreiches Buch. Ich kann es nicht genug empfehlen.«

Jack Kornfield, Psychotherapeut und Mediationslehrer