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Fit durchs Jahr mit Sophia 2019

Wochenkalender, Maße (B/H): 21 x 25 cm 52 Wochen voller Rezepte, Fitness- und Motivationstipps, Wandkalender
Riva Verlag
ISBN/EAN: 9783742305848
Umbreit-Nr.: 3304739

Sprache: Deutsch
Umfang: 53 S.
Format in cm: 0.8 x 25.5 x 21
Einband: Keine Angabe

Erschienen am 09.07.2018
€ 9,99
(inklusive MwSt.)
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  • Zusatztext

    • Dieser Wochenkalender ist prall gefüllt mit Sophias persönlichen Motivations-, Ernährungs- und Fitnesstipps. Er enthält einige von Sophias Lieblingsübungen sowie leckere und saisonale Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Die Rezepte und Übungen sind ausführlich Schritt für Schritt erklärt. Zudem verrät dir Sophia zahlreiche Tipps und Tricks, wann du am besten trainierst, warum Intervallfasten beim Abnehmen hilft, wie du dich auch unterwegs immer mit einer gesunden Mahlzeit versorgst oder welche Nährstoffe für deinen Körper besonders gut sind. 52 Wochen voller Inspiration, Motivation und leckeren Rezepten - wunderschön bebildert und mit zahlreichen Fotos von Sophia, die diesen Kalender zu etwas Besonderem machen.

  • Kurztext

    • 150000 verkaufte Bücher in einem Jahr - Sophia Thiel ist DIE Fitnessqueen ? Sophias beliebter Wochenkalender in komplett neuer Ausgabe ? Mit neuen Rezepten, Ernährungs- und Fitnesstipps und vielen privaten Fotos ? Aufwendig gestaltet und mit hochwertiger Spiralbindung ? Komplett vierfarbig

  • Autorenportrait
    • Als Kind hatte Sophia Thiel mit Übergewicht zu kämpfen. Mit 16 wog sie 80 Kilo. 2012 war das Jahr, in dem sich alles änderte: Sie startete mit einem intensiven Training und stellte ihre Ernährung um. Ein Freund nahm sie mit ins Fitnessstudio und das Krafttraining machte ihr Spaß - so sehr, dass sie damit weitermachte und 30 Kilo abnahm. Nach ihrem Abitur entschloss sich Sophia dazu, an einem Bodybuilding-Wettkampf teilzunehmen, um sich mit anderen zu messen. Dabei lernte sie ihren heutigen Coach Ercan Demir kennen, der sie auf ihre Wettkämpfe vorbereitet. Die 21-jährige Bodybuilderin tritt in der Bikiniklasse an und errang 2014 den dritten Platz bei den Internationalen Süddeutschen Meisterschaften. Bei Facebook hat sie über eine Million Fans. 2016 erschien im riva Verlag ihr erstes Kochbuch, Einfach schlank und fit, es folgten der Wochenkalender Fit durchs Jahr mit Sophia 2018 sowie das Backbuch Fitness Sweets.