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Zusatztext
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Dieses Buch unterscheidet den Läufer vom Gelegenheitsjogger. Praktische Wochenübersichten für Kilometer, Tempo und Herzfrequenz bringen System ins Training. Dabei bleibt ausreichend Platz für persönliche Bemerkungen. So werden die Aufzeichnungen zum wertvollen Dokument der eigenen Fitness und dienen als Motivationshilfe. Der umfangreiche Serviceteil mit Trainingsplänen für verschiedene Zielzeiten und Tipps zur Steigerung von Kraft und Ausdauer macht das Lauftagebuch zu einem unverzichtbaren Helfer für alle, die noch mehr Spaß am Laufen haben wollen.
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Autorenportrait
- Jochen Temsch ist Redakteur der Süddeutschen Zeitung und als begeisterter Freizeitläufer am liebsten in den Bergen unterwegs. Bislang ist von ihm das "Reisebuch" in der Süddeutschen Zeitung Edition erschienen. Gemeinsam mit Martin Grüning und Urs Weber hat er den Bestseller aus der Süddeutschen Zeitung Edition "Laufbuch" geschrieben.
Detailansicht
Lauflogbuch
Eintragebuch 12 x 17 cm, Süddeutsche Zeitung Edition
ISBN/EAN: 9783864970795
Umbreit-Nr.: 4232735
Sprache:
Deutsch
Umfang: 192 S.
Format in cm: 1.3 x 16.6 x 11.8
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 02.02.2013