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Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudará al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas físicas. Se hace hincapié en la práctica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprensión del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe dónde se localiza un músculo y qué ejercicio lo ejercita, entonces es posible diseñar un programa de ejercicios específicos. Para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustración que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los músculos implicados. Jo Ann Staugaard-Jones es catedrática de Cinesiología y Danza y lleva más de 30 años dedicada a la enseñanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un máster en Danza y Educación, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar de bailarina, coreógrafa, profesora y científica del movimiento.

Anatomia del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecanica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudara al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas fisicas. Se hace hincapie en la practica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprension del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe donde se localiza un musculo y que ejercicio lo ejercita, entonces es posible disenar un programa de ejercicios especificos. Para cada articulacion se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones tecnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustracion que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los musculos implicados. Jo Ann Staugaard-Jones es catedratica de Cinesiologia y Danza y lleva mas de 30 anos dedicada a la ensenanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un master en Danza y Educacion, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar de bailarina, coreografa, profesora y cientifica del movimiento.